艺术是一个很好的爱好,可以有很多积极的影响你的精神健康。有少数的好处包括某种艺术融入你的生活。是绘画,绘画,音乐,和更多的创造性的学科,艺术和心理健康之间的联系有很多。

你所寻找的是推动你的精神健康吗?这篇文章将分享一些特定原因艺术有利于你的头脑。

创造力

所有的艺术的心理健康福利,创造性表达是给定的。然而,有时创造力是你理所当然当寻找一个有趣的活动。

被允许有创造力意味着你有一个插座使用你的想象力。表达你的感觉和情绪。这种自由就奠定了基础为艺术提供其他福利。让我们来看看这些好处。

照片,Goashape。

缓解压力

的一个有创造性的出口的主要目的是表达自己的方式来应对痛苦。特别是当它来自通用压力或抑郁和焦虑障碍等心理健康问题。

尽管艺术可以是有益的,也有艺术治疗你在哪里工作和专业救援通过解释为你的艺术创造和寻找解决方案。

这是一个正式的循证心理治疗技术。就像认知行为疗法、人际关系治疗和生物反馈治疗。你可以在这里了解更多关于这些:https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-is-biofeedback-therapy-and-how-does-it-work/

的主要区别它和其他的治疗方法是使用艺术作为一种工具来理解你的感受和情绪。因此,专业人才培养在艺术和心理治疗来帮助你这样做。

照片,Tetiana Shyshinka。

认知能力

能够通过艺术创造性大脑的刺激部位负责认知。尤其是当涉及到学习、解决问题的焦点,和记忆。甚至艺术障碍和挑战,当你有机会去思考,你寻找的方式接近他们。

您可以开发解决问题随着时间的推移,你将能够找到创造性的解决方案对于普通的问题在你的日常生活通过你学过的东西。

的使命感和成就感

艺术可以提升一个人的自尊。因为它给了他们一种成就感,他们可能无法实现。也就是说,如果他们没有利益在其他活动,比如运动。

验证可能不是重要的,或者是一个激励因素对于很多人来说,这些情绪可以被放大,如果其他人欣赏您创建的艺术,有好东西要说。

社会联系

捎带其他人展示对你的工作的概念,艺术可以成为更广泛的社会层面。艺术能够连接的人谁有相同的利益。例如,人们可能会喜欢同样的艺术,相同的时代或类型,或尊重相同的艺术家。它让人们相互交谈,尤其是那些共享相同的激情。

照片,马丁奥尼尔。

这只是好玩

最后但并非最不重要,艺术仅仅是一个有趣和有益健康的爱好可以使时间飞。它可以容易吸收你所创造,这可以帮助缓解无聊和它的负面影响。

很开心和享受自己对你的精神健康有好处。仅仅是因为它可以提升你的情绪。也可以给你一个满意的感觉,你做了一些积极和富有成效的一天

结论

对于很多人来说,艺术已经成为他们生活中的主食。它就变成了他们期待的东西,将积极腾出时间做它。希望本文向您展示了如何有价值的艺术精神健康,也许,它也可以成为给你满足,你可以欣赏你的余生生活。

玛丽·米盖尔写作和研究专家近十年,涵盖各种健康的相关话题。目前,她是导致的扩张和增长与BetterHelp.com免费在线心理健康资源。有兴趣和致力于解决耻辱与心理健康有关,她继续专门针对主题与焦虑和抑郁有关。