过去的几年是我们所有人反思的时间，太多了隔离时间让我们都开始怀疑，我们是否做了最好的自己冠状病毒封锁。现在事情开始恢复正常，是时候向内看和思考了。想知道如何在这个时间点成为最好的自己吗?遵循这些简单的建议，如何让自己变得更好…
要注意
在一天中稍作停顿，整理一下自己，减压一下，感激你所拥有的一切。有些人执着于生活中所有错误的细节。但当你心存感激时，你就能以一种更积极乐观的心态来处理事情。此外，把你的移动设备放下一段时间。尤其是在睡觉前。这样，你就不会被原本可以做的事情分心了对你的心理健康有害．
多锻炼
这句话你可能经常听到，而且年复一年地出现在几乎每个人的新年决心清单上。但是，事实证明，无论在一年中的什么时候，都有很多很好的理由让你的身体多运动。多做运动对你的身体有好处．它可以帮助你减掉你可能携带的任何多余的脂肪，以及改善你的整体心血管健康。
有规律的锻炼也可能对你有帮助睡得更好更沉．这也能让你的皮肤和肌肉最有效地自我修复。当你的身体开始释放内啡肽时，做一些有益的运动也会提升你的情绪和工作效率。这可以提高你的能量水平，甚至帮助你战胜事情比如抑郁症．
为自己建立一个早上的例行程序
这是一个很好的方法，可以让你开始朝着更好的自己的目标前进。关于这一点，人们有时会忘记的是，他们实际上应该安排自己的活动。从一天结束的时候开始，然后往回走。很多人想要用另一种方式来计划，这就是为什么我们大多数人都没有一个稳定的、有效的早晨计划的部分原因。一个人需要先弄清楚一天的结束时间，因为这能更好地引导他们去做他们真正想做的事情，并为他们提供如何完成这些事情的结构和时间表。
多存钱
这是一个大问题。利用你在家的新时间来实现或维持你的财务目标。不管它是为特定的新玩具或旅行存钱或者今年只是想让你的财务状况井然有序，专注于存更多的钱总是一个好主意。
从制定预算开始。尽快开始记录你的支出是很重要的，这样你就可以确保你的预算是现实的和可实现的。把你的储蓄计划当成一笔开支。把它包括在你的预算中，每个月留出“x”美元。当你有一个好月，可以存更多，那就更好了。
你可以使用Cleo或Truebill等工具来帮助你跟踪钱的去向，提前了解银行费用或潜在的透支，并设定储蓄目标。许多这些理财工具也会提供一个选项来帮助你降低或协商账单。
少喝酒
这一点可能很棘手，尤其是如果你喜欢和朋友出去吃饭，或者在睡觉前喝一杯。虽然适量饮酒不是问题，但减少饮酒量仍然是一个为自己创造的伟大目标。 当你喝得少了，你会睡得更久更好。你的皮肤会变得更健康、更清洁。不喝酒也能改善你的情绪和整体健康。更不用说你还能省下一大笔钱。如果你想知道如何改善自己，那么改善你的健康必须是第一位的。
战胜中午的萎靡不振
要度过一整天而不在某个时刻面临能量水平下降是很难的。大多数人都会在一天中的某个时候经历这些。这可能包括他们完成他们知道自己需要做的工作的能力下降。
因此，你应该试着为自己安排一个中午的活动，以便让自己恢复过来。这可以是任何事情，从长时间的散步到玩刺激大脑的游戏。如果你想拥有尽可能高效的一天，那么克服别人肯定会经历的拖沓感是非常重要的。
多做饭
无论是忙着带孩子，工作时间太长，还是只是你不喜欢做饭;总有一个原因可以解释为什么在回家的路上更容易买到东西。这当然很诱人，但要花一点时间让你自己(也许还有家人)美味健康的餐食能给你一个全新的视角。
你可以和你爱的人一起做一个有趣的活动，或者自己花十分钟来创造一些新的东西。如果你选择为这个目标而奋斗，你会感到有成就感，也会更健康。
发挥你的园艺技能
考虑前往当地的苗圃，采摘一些新的添加到你家里的室内植物．植物可以作为家中美丽的装饰品。但你知道它们也能帮助你睡得更好吗?
像芦荟和竹棕榈这样的植物有助于清除空气中的毒素，并在房间里产生额外的氧气。研究表明，植物还可以帮助你提高情绪和工作效率。同时也能减轻压力。他们可以给你一些东西来照顾和培养，这对许多人来说是有治疗作用的。试试植物养育吧。
用TED演讲或播客来刺激你的大脑
播客是学习新东西的好方法，同时也能娱乐自己。实际上有成千上万不同的播客可供选择。所以，你一定能找到你感兴趣的东西。除此之外，你还可以考虑看一场TED演讲。
TED演讲是一种讲座，但它很短。事实上，在TED演讲应用程序上，你可以指定你此刻在演讲上花多少时间，只看符合你时间参数的演讲。这可以给你一个你之前不知道的关于世界的有趣的花边新闻。如果你想让你的大脑一直处于忙碌状态，你至少应该考虑一下。
建立新的关系
退一步说，有点奇怪。但是把这段时间作为认识新朋友的时刻。你的目标之一可以是创造和培养新的人际关系。研究研究发现，生活中没有任何牢固关系的人(无论年龄大小)通常会面临更高的腹部肥胖率、更高的血压和更多的身体炎症。
从理论上讲，拥有更多真正友谊的人可能拥有更强的免疫系统和更好的心脏健康。更不用说，拥有你可以依靠的朋友是一种很好的治疗，可能会让你的生活更充实、更快乐。多了解你的朋友，计划晚餐约会，确保你把他们的生日写在你的日程上。今年是你的友谊年。那么，如何让自己变得更好呢?和更多的人在一起。
打开一本好书
有没有想过为什么你看到这么多成功人士埋头读书?也许你还记得泰·洛佩兹(Tai Lopez)这样的企业家在YouTube上投放大量广告，向你展示他们的藏书。这听起来可能很疯狂，但阅读甚至可以帮助你长寿。
一个耶鲁大学研究研究发现，每天至少阅读30分钟的人比不经常阅读的人平均多活23个月。多读书还能提高你的创造力和效率，而且你肯定不会停止学习。这才是今年的重点，对吧?
最终，你的主要目标应该以你自己为中心。你觉得目前你的生活中缺少什么?你认为自己在哪些方面可以改进?你觉得自己在哪些方面做得很好，想要确保保持下去?和自己坐下来，可以写日记，也可以只是思考。花点时间认真考虑一下现在和以后你想为自己设定什么样的目标。
