生活中最重要的事情之一是你的健康．这是我们每个人在某个时刻都必须面对的话题，但它不一定是一个可怕的话题。在这篇博文中，你将学习如何让你的生活方式变得更好的十个简单步骤。这些建议很容易遵循，在管理你的健康时，可以避免你犯错误。
从设定小目标开始
当涉及到改变你的生活方式从小事做起很重要。如果你试图一次做太多，你可能会不知所措，甚至在你开始之前就放弃了。
相反，你可以从设定容易实现的目标开始——比如每天散步或每天多吃一份蔬菜。当你达到这些目标时，逐步提高标准，这样你就会一直挑战自己，但不会让自己不知所措。
汉娜·奥林格摄。
制定计划
确保你坚持目标的最好方法之一就是制定一个计划。当你知道你应该做什么，当你更容易坚持下去的时候，列出你需要采取的步骤来达到你的目标——比如带一份健康的午餐去上班，或者买新的健康保险．
记录你的进步
记录你每天的成就是保持动力，走在实现目标的正确道路上的好方法。你可以通过写日记或者使用“我的健身秘籍”来做到这一点。通过这样做，一旦你达到目标，你就能回顾你所完成的一切。
戴恩·韦顿摄。
添加各种
当人们试图吃得更健康时，最大的错误之一就是日复一日地吃同样的无聊的食物，导致你变得无聊并放弃。如果你真的想知道如何改变你的生活方式，试着每周在你的日常生活中加入一些新的健康食谱。
这样你就不会对吃的东西感到厌倦。你永远不知道，可能会有一个神奇的食谱，很快就会成为你的最爱之一。
行动起来
我们都知道锻炼很重要，但有时在我们忙碌的生活中很难挤出时间锻炼。好消息是，你不需要在健身房花几个小时就能看到效果。事实上，像每天快走这样简单的事情就能对你的健康产生奇迹。
所以，如果你真的很难找到锻炼的时间，试着把它分成更小的部分——比如早上做十分钟的有氧运动，晚上晚做十分钟。
凯蒂·巴雷特摄。
休息一下
给自己充电并恢复体力的最好方法之一就是休息一下。这可以是任何事情，从一天的工作到一个星期的假期。关键是要从你的日常生活中抽离出来完全放松；你会发现当你回来的时候，你可以用全新的眼光来接近你的目标。
找到支持
如果你正在努力实现你的目标，不要害怕寻求帮助。无论是来自朋友还是家庭成员，有人对你负责是保持正轨并比以往更快获得成功的极好方法。只是要确保那些支持你的人真的会与你联系——否则，他们还不如不存在。
图片，Jarritos墨西哥苏打水。
不要害怕犯错误
尽管坚持下去很重要，但也不要因为偶尔犯错而自责。生活充满了曲折，有时我们都需要休息一下。如果这种情况发生了，就振作起来，记住明天总是另一个机会，再试一次。
奖励自己的努力工作
重要的是奖励自己感谢你为改善生活方式所付出的努力。
无论是一件新衣服，还是和朋友出去玩一晚，或者只是花点时间给自己，一定要给自己一些期待的东西。这将帮助你保持动力，继续朝着你的目标前进。
Priscilla Du Preez摄。
保持积极的态度
最后，保持积极的心态。让你的生活方式变得更好是一个具有挑战性的过程，但最终肯定是值得的。所以，抬起头来，提醒自己为什么要这么做——很快，你就会看到成效，感觉很棒。
总而言之，当思考如何改善你的生活方式时，这可能是一个具有挑战性的过程。然而，最终这绝对是值得的。记住这些有用的建议，你就会比以前更快地走向成功。
