锻炼是每个人都希望保持身体健康它不能忽略。但是现实是，它并不是相等的，并且会根据年龄，身体类型，健康问题和健身目标等因素而变化。为了弄清最适合您的事情，如果您负担得起，雇用私人教练可以被认为是最好的决定。但是，您知道在私人教练中要寻找什么吗？

为了在可接受的时间表中实现您的健身目标，您可以寻找最好的迪拜的私人教练，，，，迈阿密，，，，伦敦或您住的地方。但是，并非所有培训师都是完美的。不幸的是，我们听到了个人经历，由于培训师的疏忽，对某人的医疗伤害恶化。

培训师倾向于推动客户比平常更快地实现目标。我们需要了解，他们在压力下工作，将结果带给客户，这将促进他们的业务。但这不应以客户的健康为代价。一个好的培训师会知道要推动多少钱以及何时停止。

因此，为了使您更轻松地选择培训师，您应该寻找一些东西。

照片，乔纳森·博尔巴（Jonathan Borba）。

1.寻找认证

如今，使用诸如“专家”之类的术语已成为一种常规习惯。人们称自己为专家，只是因为他们觉得自己已经掌握了一个主题。一个人可能知道如何培训人们，但是除非他们实际获得有效的认证，否则我们不能称他们为认证的培训师。您不想向自称专家学习。

相反，在做出任何决定之前，请要求他们的认证。通常，著名的健身房雇用了认证的培训师。因此，如果您要雇用一项，则不必担心。

2.设定明确的期望

在您开始会议之前，请清楚地谈论您对他们的期望。您的健身目标和时间表应分享。著名的培训师只有在似乎有效的情况下才能同意您的观点。如果有人向您保证更快的结果，那么您必须退后一步。另一方面，实践培训师可能会建议一个更好的时间表，这是现实的。

另外，确认时间安排，如果您有任何疑问，您可以多久与他们联系，这是最好的方法感到有动力。事先谈论这些对你们俩都是有益的。

3.保持病史透明

如果您患有任何影响锻炼程序的医疗状况，请对此透明。在这种情况下，应明确提及您的伤害以及医生所批准的。如果您认为教练正在推动某些不适合您病情的锻炼，只是因为他们觉得自己可以从您那里得到更快的效果，那么培训师应该立即丢弃。

这仅意味着他们正在尝试实现目标而不真正关心您的目标长期健康。

照片，梅根·福尔摩斯（Meghan Holmes）。

4.进行试用会议

雇用私人教练是一件昂贵的事情。除非您已经测试了培训师，否则您不应该这样做。要求进行几次试验会议，您可以为这些会议付费，而不是整个月的费用。在这些会议中，您将了解您是否正在与教练享受会议。您和教练之间的兼容性至关重要。有些人喜欢真正努力的培训师，而另一些人则喜欢那些精心打交道的培训师。

因此，从长远来看，了解这种安排是否会使您受益。

5.检查危险信号

有一些指示可能指示一个危险信号。在会议期间密切观察一些事情，以了解这是否对您有好处。特别是如果这是您第一次与私人教练进行锻炼。您需要密切关注这些要点。

首先，培训师的工作是推动您并激励您。但是，您的教练是否如此努力地推动您，以至于他们完全忽略了您的痛苦或受伤？如果您的私人教练忙于坚持该方案，而不是关心您的伤害，这是一个很大的信号，表明他们不适合您。

其次，如果要求您进行一次锻炼，而没有真正告诉您该锻炼将如何帮助您，那么您不应该聘请该教练。您需要了解哪种肌肉应该感觉到灼伤，以便您有意识地锻炼。

有一些培训师比您的课程更感兴趣。您正在为私人教练支付巨额费用，因此不会继续进行这些会议。

底线

聘请合适的教练将为您带来最佳成绩。你们俩都会像手套一样适合手。培训师应该清楚地了解您的目标，并专注于实现这些目标，而不是通过使您的另一个成功故事而不必担心它会对您的健康产生负面影响而增加客户群。