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咨询宣传:详细了解治疗如何为您工作,其好处,对您的健康的重要性以及更多...

一个明智的人说,心理健康不是目的地,而是一个过程,而是关于您的开车方式,而不是您要去的地方。我们生活在困难的时期。尽管没有剧本可以帮助您应对心理健康挑战,但有合格和专业的帮助,使您能够更好地了解自己的情绪并负责您的情绪整体健康。无论您是要经历抑郁症,焦虑,创伤后应激障碍,还是只需要生活中的一些指导,咨询都可以帮助您。

但是,对于那些首次利用心理治疗的人来说,这一过程可能会令人生畏。咨询如何工作?有什么好处?如果您已经寻找温哥华的咨询,您可能还会有很多有关咨询和治疗的问题。这是深入了解咨询的运作及其如何使您的情感健康受益的工作:

咨询宣传:它的工作原理以及它的好处是什么

照片,迪伦·费雷拉(Dylan Ferreira)。

什么是咨询?

咨询是一种使用谈话和对话的疗法,使个人可以在可靠且高度保密的环境中谈论他们的问题和感受。辅导员接受培训,以开放的心态和同理心倾听。它们可以帮助您处理负面情绪和思想,还可以帮助您更好地理解自己的心态。

咨询主要用途?


咨询也称为心理疗法对于许多心理健康状况非常有效,包括但不限于:

-焦虑
- 久病
- 沮丧
- 创伤后应激障碍
- 饮食失调
- 强迫症
- 躁郁症
- 悲伤和丧亲
- 恐惧症
- 失眠

从面对面的会议到在线会议再到电话,进行咨询的方式有很多。通常,寻求咨询书籍的个人在治疗师办公室任命。预约预约后,要求客户共享详细信息,例如医疗问题,心理健康问题的历史,家族史和其他可能与此案有关的数据。

不用说,所有辅导员均经过高度培训和许可,以应对困扰我们的精神健康状况的各种复杂性。辅导员的工作不是要判断,无论您对什么倾诉,而是成为改善心理健康的知己和伴侣。

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咨询的好处

减轻抑郁症状

有执照的心理学家使用多种方法来帮助人们从抑郁症中恢复过来,尤其是那些患有轻度至中度抑郁症的人。心理治疗帮助抑郁症患者了解有助于抑郁症的生活事件,并找到在这些情况下改变,接受或适应的方法。它还可以帮助个人发展技能,以应付症状并确定未来的抑郁症发作。通常,治疗师使用认知行为疗法或人际疗法来帮助患者应对抑郁症。

改善生活质量

辅导员提供了一个急需的机会来发现自己,并更好地了解您的个性,价值观和信念。您可以了解什么使您打勾,以及如何更好地管理自己的感受。除其他技能外,您还可以学习解决问题,解决冲突,改善沟通和人际交往能力。这些技能可以改善福祉,并有效地管理思想和情感,从而改善您的生活质量。

改变权力的信念/行为和习惯

通常,我们是自己习惯的受害者,限制自信心和行为。咨询有助于我们更加了解我们在无休止的自我抗辩循环中无能为力和旋转的思想,情感和行为。通过对自欺欺人行为的认可,我们可以有意识地采取行动并重新控制我们的负面信念和行动,以实现积极的变化。

大量研究和研究证明,咨询可以改善整体健康和幸福感,焦虑症状的减少,滥用药物的减少,思想清晰度和行为的清晰度以及其他益处。心理健康应具有与身体健康和咨询相同的重要性,通常是我们康复旅程的第一步。

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